Воздушная йога (она же аэройога) доступна для всех людей с нулевым уровнем подготовки. Дети у нас занимаются начиная с 7 лет.
Этот формат занятий увлекает даже самых равнодушных к физическим нагрузкам детей. Ведь не все дети любят физкультуру: бег, прыжки и стандартные упражнения часто кажутся скучными. Но физическая активность необходима, особенно при малоподвижном сидячем образе жизни.
Полёты в гамаке, раскачивание и кувырки превращают занятия в весёлую игру, развивают гибкость, укрепляют мышцы и улучшают координацию. Йога в гамаках помогает снять нагрузку с позвоночника и напряжение в спине от портфеля и долгого сидения за партой, улучшить осанку и предотвратить сколиоз.
Дайте возможность ребенку попробовать йогу в гамаках - это может заложить здоровую привычку и изменить его отношение к физкультуре на всю жизнь!
Как йога в гамаках влияет на здоровье:
расслабляются сосуды, проходят шейные и поясничные боли.
кровь обогащается кислородом, что сказывается на общем самочувствии.
ребенок лучше спит, у него хорошее настроение, а нервная система приходит в норму.